Faites-vous partie de ces personnes qui ont reçu des ovations debout, des critiques positives et la reconnaissance de leurs pairs ? Vous avez peut-être même signé un contrat d’enregistrement ou joué à guichets fermés dans une salle de spectacle ? Et pourtant, cette petite voix intérieure vous murmure : « Je ne mérite pas ça. On va d’un instant à l’autre découvrir que je suis un imposteur ». Vous souffrez probablement du syndrome de l’imposteur.
Le syndrome de l’imposteur est un schéma psychologique qui fait douter constamment de ses réussites et éprouve une peur persistante d’être démasqué. Dans le monde de la chanson, cela se manifeste par une incapacité à reconnaître que son talent, sa technique et ses succès sont légitimes et mérités.
Ce phénomène peut être attribué à divers facteurs, tels que le perfectionnisme, les comparaisons constantes avec les autres et la peur de l’échec. Chez PURCOM, nous souhaitons partager quelques stratégies pour vous aider à surmonter ce syndrome.
Documentez vos réussites, aussi petites soient-elles
Créez un journal de réussite où vous consignerez chaque étape : chaque chanson sortie, chaque commentaire positif, chaque collaboration, les messages de vos fans, les récompenses et les reconnaissances. Consultez ce journal lorsque des doutes surgissent et vous constaterez que vous avez accompli plus que ce que vous vous permettiez de reconnaître.
Remplacez la comparaison par l’inspiration
L’exposition sur les médias sociaux et la visibilité d’autres artistes peuvent générer des insécurités et un sentiment d’incompétence. Cessez d’utiliser le succès des autres comme un fouet et utilisez-le comme une boussole. Ce que vous aimez chez les autres peut vous aider à vous améliorer, sans pour autant signifier que vous n’en êtes pas digne. Il est important de se rappeler que l’art est subjectif et que chaque artiste a sa propre voix et son propre style.
Recadrez vos pensées
Nos pensées sont très puissantes. L’attitude avec laquelle nous abordons le monde a le pouvoir de façonner notre réalité, positivement comme négativement. Si votre voix intérieure est souvent négative, commencez à l’écouter et à la modifier autant que possible. Cette technique ne donnera pas de résultats immédiats, mais avec le temps, elle vous aidera à mieux aborder les situations.
Entourez-vous d’un réseau de soutien
Connectez-vous à d’autres artistes et recherchez des communautés ou des groupes de soutien. Partagez vos insécurités, vos expériences et vos difficultés. Vous serez surpris de voir combien d’autres ont ressenti la même chose. Vous n’êtes pas seul, ni la seule personne à avoir douté de vous-même.
Acceptez votre valeur en tant qu’artiste. Le talent ne suffit pas si vous n’y croyez pas. Et le manque de validation extérieure peut alimenter l’insécurité au point de vous saboter. Mais ce n’est pas la fin de votre parcours ; c’est le début de votre conscience créative.
La leçon la plus importante est peut-être la suivante : accepter sa vulnérabilité est précisément ce qui fait un artiste puissant. Les meilleurs chanteurs ne sont pas ceux qui ne doutent jamais d’eux-mêmes, mais ceux qui ont appris à chanter avec leurs doutes, à travers eux.
Si vous avez des questions, contactez-nous et nous travaillerons ensemble pour que votre musique reflète qui vous êtes vraiment !
Par Abdallah Téllez | Chargé de projet – Project Manager